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葉酸サプリ 効果 [葉酸サプリ 効果]


葉酸サプリの基本的効果は厚生労働省の発表によると、「胎児の神経管閉鎖障害の予防」

妊婦さんはまず、赤ちゃんの為に飲んでね♪
ってことなんです。特に葉酸が必要な時期は妊娠初期の12週と言われています。この時期に脳細胞が活発的に作られるので妊娠初期の摂取が最も重要なんです。

だけど、妊娠に気づかず1,2ヶ月とか過ぎていることがあります。だから、妊活中は妊娠の有無に限らず葉酸を飲み始めた方がいいんですね。

胎児の神経管閉鎖障害の予防としては、妊娠初期が重要なんですが葉酸は造血作用もあり、授乳期になっても一般の人の1.5倍程度の摂取が推奨されています。


妊娠初期以降の葉酸の効果は「必要な栄養素をバランス良く取りましょう」といったレベルですのでマルチビタミンのような妊婦に必要なビタミン類をバランス良く配合したサプリがおすすめです。

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